2005年4月16日からはじまる       日々のできごと 


by kilala-oc
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11月8日(火)

この日はまたいつもと違う指導員の方でした。




なんでもいつもの指導員の方は


長渕のコンサート


に行ってたらしいっす。

この日の練習は、基本、移動、型、パンチの受け、受け返し、パンチだけのスパー1分×5セット。
書いてみると普通なんだけど、稽古の合間にある3分間の休憩がいつもの半分あるかないか。これはけっこーきつい。

全体練習終了後はサンドバッグで軽くコンビネーション、フェイント等の練習。30秒ラッシュ×3セット。
サンドバッグへワンツーから①左下段②右下段③左中段④右中段⑤左上段⑥右上段を順番に1分。
同じく、ワンツー下突き2発から①~⑥を1分×。ラッシュの後はきつい。あとは平安Ⅱの型。

備忘録なのに、さっさと記事にしないと練習内容を忘れちゃうなー。
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by kilala-oc | 2005-11-10 23:33 | 第二期空手ライフ